AKCJA REGENERACJA Z CRODEA ACTIVE – 21-24.11.24 MRZEŻYNO

Serdecznie zapraszamy kobiety w każdym wieku na niezwykłe wydarzenie “Akcja Regeneracja – Zadbaj o Siebie!” , które odbędzie się w dniach 21-24.11.2024 w Mrzeżynie, w małej nadmorskiej miejscowości na Pomorzu Zachodnim. Gościć nas będzie Hotel Zalewski **** położony wśród zieleni w bliskiej odległości od morza.

Wydarzenie kierujemy do kobiet, które czują, że potrzebują regeneracji – nie tylko takiej fizycznej, ale również psychicznej. Miejsce, które wybraliśmy jest nieprzypadkowe – bliskość bogatego w jod Bałtyku, przepiękne plaże idealne na jesienne spacery, mała, spokojna miejscowość w której odpoczniesz od codziennego zgiełku i przepiękny hotel z zapleczem rekreacyjnym. Tu, w basenowej Strefie Wellness możesz się zrelaksować i zregenerować,  korzystając z jacuzzi, wanien tematycznych, basenów SPA lub sauny fińskiej, himalajskiej, łaźni parowej, ziołowej lub hammam. Dodatkowo czekają na Ciebie różnego rodzaju zajęcia rekreacyjne, które korzystnie wpłyną na zdrowie fizyczne, ale także psychiczne. Fitness, tabata, pilates, zumba, aqua aerobic to nasze propozycje dla Ciebie, a wieczorem zwalniamy nieco i proponujemy medytację i jogę. Ponadto lekcje dwóch zmysłowych tańców – salsa i bachata pomogą obudzić w Tobie kobiecość i nauczą pięknych, kobiecych ruchów.

Hasło przewodnie naszego wydarzenia “Akcja Regeneracja – Zadbaj o Siebie!” – jest to propozycja dla kobiet, które lubią spędzać aktywnie czas, chcą choć na chwilę oderwać się od codziennych domowych, służbowych obowiązków i zrobić coś dla siebie – zarówno dla ciała, jak i dla ducha. To również spotkanie w gronie niezwykłych kobiet, które dają sobie szanse na regenerację i zadbanie o siebie!

 Już teraz zarezerwuj w swoim kalendarzu termin 21-24.11.2024, dołącz do naszego teamu i przeżyj niesamowitą przygodę.

Jakie korzyści otrzymasz?

• Aktywnie spędzisz czas – co przełoży się na stan Twojego ducha i ciała
• Odpoczniesz od codziennych obowiązków rodzinnych, zawodowych – wrócisz do domu zadowolona, zrelaksowana, pełna energii i gotowa na nowe wyzwania
• Poznasz nowych ludzi – być może zdobędziesz nowych przyjaciół, być może ktoś zainspiruje Cię do zmiany stylu życia
• Poznasz różne formy aktywności fizycznej – być może któraś z nich stanie się dla Ciebie nową formą spędzania wolnego czasu
• W przerwach między zajęciami będziesz miała możliwość spacerów po plaży i wdychania jodu
• Nabierzesz chęci na udział w kolejnej edycji naszej sportowej imprezy

PROGRAM WARSZTATÓW

“AKCJA REGENERACJA  – ZADBAJ O SIEBIE”  21-24.11.2024

Czwartek, 21.11.24

• Od 16.00 –  przyjazd uczestników do Mrzeżyna, zakwaterowanie, możliwość skorzystania ze strefy Wellnes and Spa (basen, sauny),  czas wolny na spacery nad morzem
• obiadokolacja (17.00 – 19.00)
• 20.00 spotkanie w hotelowym barze – integracja, czas na kobiece rozmowy

Piątek,  22.11.24

• 8.00  Tabata
• 9.00 –  śniadanie
• Po śniadaniu czas na spacer nad morzem, odpoczynek
• 12.00  – 13.00  Aqua aerobic – zajęcia na basenie
• 13.00 – 15.00 czas na relaks w basenowej Strefie Wellness – w świecie saun i łaźni
• 16.00  Zumba
• 17.00 obiadokolacja
• 20.30 Joga
• 21.30 Medytacja
•  czas wolny na kobiece pogawędki :-), odpoczynek

Sobota,  23.11.24

• 7.30 Ćwiczenia na jędrne pośladki, smukłe uda i płaski brzuch
• 8.30  śniadanie
• 11.00 – 12.00  zajęcia Fitness
• Czas wolny na spacer nad morzem lub na skorzystanie z strefy Wellnes and Spa w hotelu
• 15.00 – 17.00 Bachata i Salsa – popołudnie z kobiecymi, zmysłowymi tańcami
• 17.30 obiadokolacja
• 20.30 Joga
• 21.30 Medytacja
• czas wolny na kobiece pogawędki :-), odpoczynek

Niedziela,  24.11.24

• 7.30 – ćwiczenia na zdrowy kręgosłup
• 8.30 –  śniadanie
• 10.50 – 11.50 Pilates
• 12.00 wykwaterowanie
• 12.30- 13.30 Zumba
• 14.00 Lunch
• Zakończenie kobiecych warsztatów “Akcja regeneracja – Zadbaj o Siebie”

Wszystkie zajęcia w/w odbywają się na sali na terenie hotelu. Poprowadzą je:

ANGELINA JUSZCZAK  – Magister politycznych stosunków międzynarodowych. Od 20 lat instruktor fitness, zdrowy kręgosłup i pilates.Trener personalny. Instruktor Nordic Walking z osiągnięciami w zawodach sportowych. Propagatorka zdrowego stylu życia, od 8 lat weganka i witarianka. Swoją przygodę z ruchem rozpoczęła jako 7-letnia dziewczynka uczęszczając na zajęcia tańca współczesnego. Jako nastolatka brała udział w warsztatach tanecznych poznańskiej Szkoły Baletowej i pod okiem Ewy Wycichowskiej poznawała różne techniki tańca: Modern, Modern Jazz, Funky, Hip-Hop, Funky Jazz, Bare au sol, Afro Dance. Przez ponad 13 lat tańczyła jako solistka w zespole tańca współczesnego.20 lat temu zamieniła taniec na fitness, który stał się jej największą pasją i inspiracją w życiu. Jako instruktor zwraca dużą uwagę na poprawność wykonywania ćwiczeń tworząc wspaniały klimat zajęć. Jest osobą pełną energii, kocha pracę z ludźmi. Zachęca ich do podejmowania wyzwań i walki z własnymi słabościami. Zamienia ich marzenia na cele przy jednoczesnej motywacji i samodyscyplinie. Potrafi w pełni skoncentrować się na życzeniach klientów. Wyróżnia się żywym temperamentem, znakomitym poczuciem humoru, dużą kreatywnością przy jednoczesnym zachowaniu wysokiego poziomu i profesjonalizmu. Na zajęciach uczy świadomości własnego ciała oraz koncentracji na każdym detalu. Jej celem jest, aby zajęcia i jej praca podczas zajęć personalnych były nie tylko wysiłkiem fizycznym ale również zastrzykiem pozytywnej energii. Przekonuję rownież swoich podopiecznych że ćwiczenia to tylko 30% sukcesu a reszta to zdrowe odżywianie i zdrowe nawyki żywieniowe. Uwielbia biegać i podróżować, kocha taniec i wszystkie formy latino. Pracuje nad ciągłym rozwojem osobisty i nad samoświadomością. Ciągle poszerza swoje kompetencje. Praktykuje umiejętność budowania swojej wewnętrznej siły rozwijając się fitnesowo i mentalnie. “Aby zapalać innych trzeba samemu płonąć”.

• KACPER GAJKOWSKI – niezwykle energiczny i pozytywnie zakręcony młody człowiek, posiadający najwyższą międzynarodową klasę taneczna „S” w stylu standardowym i latynoamerykańskim, 12 krotny Finalista Mistrzostw Polski. Właściciel Studia Tańca Fandance w Kołobrzegu

WAŻNE INFORMACJE

• Prosimy o zabranie ze sobą:

-maty do ćwiczeń,
-strojów i obuwia sportowego oraz stroju na basen, a także wygodnych, ciepłych rzeczy na spacery nad morzem,  na zajęcia taneczne można zabrać buty do tańca latino oraz strój pasujący do tych klimatów
– można zabrać kijki do Nordic Walking
– dobrego nastroju

• Nie ma obowiązku uczestniczenia we wszystkich zajęciach. Ty decydujesz, które są dla Ciebie najbardziej atrakcyjne oraz dostosowane do Twoich możliwości fizycznych czy stanu zdrowia.
• W zajęciach sportowych mogą brać udział kobiety w każdym wieku, jednak w przypadku osób niepełnoletnich pobyt w ośrodku tylko i wyłącznie pod opieką osoby dorosłej
• Organizator zastrzega sobie możliwość zmiany kolejności zaplanowanych zajęć
• Uczestnicy zajęć sportowych będą objęci ubezpieczeniem NNW
• Dojazd do Mrzeżyna we własnych zakresie.
• Możliwość zakwaterowania w czwartek  już od godziny 10.00 (za dodatkową opłatą) – prosimy o kontakt wcześniej
• W przypadku chęci zakwaterowania w pokoju 1 -os. –  dopłata 100 zł/1 doba
• Impreza odbędzie się pod warunkiem zebrania min. 15 osób chętnych

Organizator imprezy: CroDea Travel Grzegorz Zieliński

Szczegółowych informacji  udziela: Joanna Zielińska, tel. 660 448 778

Zgłoszenia przyjmujemy do 12.11.2024. Płatność za uczestnictwo w wydarzeniu przelewem do 15.11.2024. Liczba miejsc ograniczona!