W związku z zagrożeniem epidemiologicznym impreza w zaplanowanym terminie się nie odbędzie. Jak tylko sytuacja wróci do normy wyznaczymy nowy termin o czym powiadomimy niezwłocznie wszystkich zainteresowanych. 

Aktywny Weekend dla Kobiet to impreza, z którą musisz przywitać wiosnę! Tym razem zapraszamy Was do Międzyzdrojów, gdzie ugości nas Hotel Trofana Wellness & SPA. Podobnie jak w ostatnich latach imprezę organizujemy we współpracy z Mobilną Szkołą Tańca i Fitnessu “Iskra”. Termin 27-29.03.2020 wpisz już teraz w swój kalendarz!Formuła naszej imprezy się nie zmienia – jest to propozycja dla kobiet, które lubią spędzać aktywnie czas, chcą choć na chwilę oderwać się od codziennych domowych, służbowych obowiązków i zrobić coś dla siebie – zarówno dla ciała, jak i dla ducha. Staramy się jednak, aby każda z edycji była inna, wyjątkowa. Dlatego też w tym roku wprowadzamy małe zmiany, tak abyście dostały kompletna dawkę czynników, które wpłyną nie tylko na Waszą sferę aktywności fizycznej, ale również na aspekt związany z psychiką.

Podobnie jak w poprzednich edycjach z zajęć sportowych mamy oczywiście Zumbę, Latino Dance – uwielbiany przez każdą kobietę, Aqua Zumbę  -zajęcia prowadzą instruktorzy z “Iskry”. Będzie coś co kobiety lubią najbardziej – czyli warsztaty kosmetyczne, podczas których zrobimy wiosenne SPA dla naszych twarzy, a także poznamy techniki makijażu.

Do pakietu kobiecych przyjemności brakuje nam jeszcze czegoś dla duszy. Tym zajmiemy się już w piątek, kiedy poznamy techniki pomocne w dogłębnym odprężeniu i relaksie, radzeniu sobie w trudnych sytuacjach oraz wprowadzeniu pozytywnych zmian w naszym życiu.

Ponadto wspaniała atmosfera, relaks w strefie SPA dla chętnych, mnóstwo zabawy, odpoczynek od codziennych trosk oraz spacery nad morzem bez limitu to wszystko oferujemy specjalnie dla Ciebie. Już teraz zarezerwuj w swoim kalendarzu termin 27-29.03.2020, dołącz do naszego teamu i przeżyj niesamowitą przygodę.

Jakie korzyści da Ci weekend spędzony z nami?

  • Aktywnie spędzisz czas – co przełoży się na stan Twojego ducha i ciała
  • Odpoczniesz od codziennych obowiązków rodzinnych, zawodowych – wrócisz do domu zadowolona, zrelaksowana, pełna energii i gotowa na nowe wyzwania
  • Poznasz nowych ludzi – być może zdobędziesz nowych przyjaciół, być może ktoś zainspiruje Cię do zmiany stylu życia
  • Poznasz różne formy aktywności fizycznej – być może któraś z nich stanie się dla Ciebie nową formą spędzania wolnego czasu
  • W przerwach między zajęciami będziesz miała możliwość spacerów po plaży i wdychania jodu
  • Nabierzesz chęci na udział w kolejnej edycji naszej sportowej imprezy
  • Nauczysz się, jak walczyć ze stresem i jak świadomie wprowadzić swoje ciało i umysł w stan odprężenia
  • Nauczysz się technik makijażu i zrobisz wiosenne SPA na swoją twarz

PROGRAM WARSZTATÓW

“WEEKEND DLA AKTYWNYCH KOBIET V”  27-29.03.2020

Piątek, 27.03.20

  • Od 14.00 –  przyjazd uczestników do Międzyzdrojów, zakwaterowanie w Hotelu Trofana, możliwość skorzystania ze strefy Wellnes and Spa (rekreacyjny basen z przeciwprądem i wodospadem, jacuzzi, sauna fińska i łaźnia parowa,  grota lodowa,  ścieżka doznań), czas wolny na spacery nad morzem
  • 17.00 powitalna kolacja w hotelowej restauracji
  • 18. 00 – 21.00 warsztaty: MOJA DUMCIA- HARMONIA – Bądź dumny z harmonii duszy, umysłu i ciała (skrót dumcia) – zajęcia poprowadzi Alex Montenegro Żivković

CZĘŚĆ I     Sztuka świadomego oddechu, uzdrawianie dźwiękiem;

CZĘŚĆ II    Praktyka uważności mindfulness; Reprogramowanie umysłu wg Dr Dispenzy;

CZĘŚĆ III   Energy joga

Nie zatrzymasz fal, ale możesz się nauczyć surfować

Czy masz czasem wrażenie, że już nie jesteś w stanie wytrzymać sam ze sobą? Czy natrętne, zadręczające cię emocje i problemy ogarniają cię i ściągają ci sen z powiek? Może nie wiedziałeś, że uzależnienie od myśli czy myślenia jest takie samo uzależnienie jak każde inne. I choć nie przeczytasz o tym w gazetach czy poradnikach, jest ono większym uzależnieniem od jedzenia, picia czy jakiegokolwiek innego rodzaju uzależnienia. Dlaczego zatem myślenie tak mocno uzależnia?

Powód pierwszy: dzieje się od niepamiętnych czasów.

Powód drugi: jest pseudo sensem jaźni- pseudo istnieniem.

Warsztat ten umożliwi Tobie poradzić sobie z takimi stanami za każdym razem kiedy sięgniesz po narzędzia, które od nas otrzymasz. Przede wszystkim nauczysz się wprowadzać siebie w stan dobrego samopoczucia i taki stan utrzymywać jak najdłużej. Warsztat został opracowany na podstawie doświadczeń światowego rozgłosu naukowców, coachów, mentorów i nauczycieli duchowych, takich jak: Swami Bhaktivedanta; Eckart Tole; Dr Joe Dispenza, Mooji; Sadhguru, jak i na podstawie wieloletnich praktyk i doświadczeń autora.

Jeszcze Rene Descartes (Kartezjusz) oszukał nas w siedemnastym wieku głosząc teorie:  Cogito Ergo sum – myślę, więc istnieję. Dlaczego ważna jest obecność w chwili teraźniejszej. Obecność jest przestrzenią bez natrętnych myśli, poza ciężarami przeszłości oraz troskami przyszłości. Jest „miejscem” w którym  wreszcie brak kontrolera umysłowego.

W ramach warsztatu poznasz:

– Czym jest umysł, jak go odróżniać od jaźni, jak go kontrolować.

– Medytację Minfulness

– Medytacje z dźwiękiem i świadomym oddechem.

– Ćwiczenia jogi energetycznej dla lepszego poznania własnego ciała i świetnego samopoczucia.

– Zabawne eksperymenty nauki kwantowej i wiele więcej

Otrzymasz i zabierzesz ze sobą narzędzia samorozwoju, praktyczne i pomocne w życiu codziennym. Posłużą Ci one w dogłębnym odprężeniu i relaksie, radzeniu sobie w trudnych sytuacjach oraz wprowadzeniu pozytywnych zmian w Twoim życiu. W ramach warsztatu również otrzymasz bezpłatny skrypt- poradnik

Uwaga! Zabierz ze sobą matę do ćwiczeń oraz  strój wygodny, niekrępujący ruchów.

  • po zajęciach czas wolny na kobiece pogawędki :-)

Sobota,  28.03.20

  • od 7.30 śniadanie
  • 9.30 – 10.15 Zajęcia ogólnorozwojowe połączone z ćwiczeniami oddechowymi
  • 10.30 – 11.15 Zumba
  • 13.00 Obiad
  • Czas wolny na spacer nad morzem lub na skorzystanie z strefy Wellnes and Spa w hotelu Trofana
  • 15.30 – 16.15 ćwiczenia z krzesłami
  • 16.45 -17.30 Aqua Zumba na basenie
  • 18.00 kolacja
  • 19.15 -20.00 Konkursy i zabawy – na wesoło i sportowo
  • po zajęciach czas wolny na kobiece pogawędki :-)

Niedziela,  29.03.20

  • od 7.30 śniadanie
  • 9.30 – 10.30 Zumba Strong
  • 10.45 – 11.30 Latino Dance
  • 13.00 Obiad
  • 14.00 -17.00 Wiosenne Spa – spotkanie z Katarzyną Majewską, która wydobędzie piękno z każdej z Was.

Tematy, które zostaną zaprezentowane na spotkaniu:

– Mikrodermabrazja i multimasking

-Pokazowy makijaż dzienny na 1 wylosowanej kobiecie

Dla pozostałych Pań  proponujemy – voucher  na naukę makijażu dziennego

  • ok. 17.00 zakończenie Wiosennego Weekendu dla Aktywnych Kobiet V, wyjazd z Międzyzdrojów

Wszystkie zajęcia w/w odbywają się na sali na terenie hotelu,  Aqua Zumba na basenie.

Oto osoby, które poprowadzą dla Was zajęcia:

  • Zajęcia sportowe  –  instruktorzy Mobilnej Szkoły Tańca i Fitnessu “Iskra” ze Świdwina:

        Katarzyna Radomska – dyplomowany nauczyciel tańca towarzyskiego i ludowego, licencjonowany instruktor Zumba i Fit and Jump

         Karol Radomski –  licencjonowany instruktor Zumba i Fit and Jump, tancerz klasy B i wicemistrz Polski formacji tanecznej

  • Warsztaty kosmetyczne -pani Katarzyna Majewska – od 6 lat kwalifikowany doradca kosmetyczny, od 5 lat w statusie starszej dyrektor. Przykład metamorfozy i wzór do transformacji dla kobiet. Manager grupy biznesowej, prowadzi kobiety w rozwoju, inspiruje do zmian, wydobywa z kobiet, to co najcenniejsze. Certyfikowany wizażysta.
  • Warsztaty: MOJA DUMCIA- HARMONIA – pan Alex Montenegro Żivković, coach, naturo terapeuta, mentor, także artysta plastyk i muzyk. W swoich praktykach terapeutycznych opiera się na następnych systemach:
    -Kachuna: terapii rodem z starożytnej Polinezji i Hawajów
    -Uzdrawianie poprzez przywracanie harmonii energetycznej organizmu w tym masaże, taniec i Body Work- holistyczna praca z ciałem fizycznym, emocjonalnym i duchowym oraz:
    -Medytacji z mantrą i oddechem: uzdrawianie za pomocą energii dźwięku,mantr oraz świadomego oddechu.

    -Nauce jogicznej i tradycji Qi gong oraz chi kung To systemy ćwiczeń i pracy z ciałem i energią.

    -Neuro nauce: Swoje praktyki opiera także na metodach znanych neuro naukowców: Dr Joe Dispenza, Greg Braden, Bruce Lipton.

    Ze stażem nauki ponad 30 lat, uczy się od światowego rozgłosu naukowców, coachów, mentorów i nauczycieli duchowych, takich jak: Swami Bhaktivedanta; Eckart Tole; Dr Joe Dispenza, Mooji; Sadhguru i innych.

    Od 1991 r. przez kilka lat, wiódł ścisłe życie mnicha i zgłębiał tajemną wiedzę starożytnych Wed. Ukończył studium nad Wedami i nauki mantra jogi w „Center For Vedic Studies” w Heidelberg/ Berlin. W roku 1993, w Abenteuer- Niemcy podczas ceremonii Agnihotra, otrzymał inicjację bramińską od mistrza Harikeśa swami- Robert Campagnola. W 1999 r. otrzymał inicjację Reiki 2 stopnia, japońskiej sztuki uzdrawiania chi kung, szkoły Usui Reiki Ryoho. Certyfikat uprawiający do praktyki klinicznej „Instytutu Ma- Uri ” Dania, Hemiego Foxa- rdzennego Maorysa, uzyskał w 2001 r. u Ryszarda Biskupskiego, pioniera tej sztuki w Polsce. Masażem uzdrawiającym, pracą z energią i tańcem medytacyjnym zajmuje się od 18 lat. Life coach certyfikat, uzyskał pod prowadzeniem coachów z USA Joeel- a i Natalie Rivera. Prowadził wykłady, seminaria i warsztaty medytacji z dźwiękiem w Niemczech, we Włoszech, Grecji i w krajach Bałkanów zachodnich. W 2003 r. założył Warsztaty Ruchu i Tańca w Montenegro. Jest absolwentem “Spencer Instytutu” oraz “NESTA” – National Excercise and Sport Trainers Association (Narodowe Zrzeszenie Ćwiczeniowych i Sportowych Trenerów) USA, w zarządzaniu stresem. Na co dzień prowadzi własna praktykę terapeutyczną oraz szkołę samouzdrawiania.

 

WAŻNE INFORMACJE

  • Prosimy o zabranie ze sobą:

– maty do ćwiczeń,  strojów i obuwia sportowego oraz stroju na basen, a także wygodnych, ciepłych rzeczy na spacery nad morzem.

– na zajęcia Latino Dance – szpilki i jeśli ktoś chce – strój pasujący do klimatów latynoskich.

-wody mineralnej

  • Nie ma obowiązku uczestniczenia we wszystkich zajęciach. Ty decydujesz, które są dla Ciebie najbardziej atrakcyjne oraz dostosowane do Twoich możliwości fizycznych czy stanu zdrowia.
  • Osoby, które są na specjalnej diecie prosimy wcześniej zgłaszanie tego faktu
  • W zajęciach sportowych mogą brać udział kobiety w każdym wieku, jednak w przypadku osób niepełnoletnich pobyt w ośrodku tylko i wyłącznie pod opieką osoby dorosłej
  • Organizator zastrzega sobie możliwość zmiany kolejności zaplanowanych zajęć
  • Uczestnicy zajęć sportowych będą objęci ubezpieczeniem NNW (Towarzystwo Ubezpieczeniowe Inter Polska S.A.)
  • Jest możliwość zabrania ze sobą męża, partnera (sam pobyt w ośrodku, bez udziału w zajęciach) – koszt pobytu osoby nie korzystającej z warsztatów do indywidualnego uzgodnienia
  • Istnieje możliwość wypożyczenia w ośrodku kijków do Nordic Walking za dodatkową opłatą
  • Dojazd do Międzyzdrojów we własnych zakresie.
  • Uwaga! Ze względu na niedawną rozbudowę hotelu hotel nie posiada własnych miejsc parkingowych. Jest możliwość parkowania w pobliżu na parkingu miejskim (strefa miejska bezpłatnie, strefa nadmorska płatna) lub na parkingu strzeżonym po sąsiedzku do hotelu – koszt 30 zł./doba. Jest możliwość zaparkowania przy hotelu celem wypakowania rzeczy z auta.
  • Możliwość zakwaterowania w pt przed godz. 14.00 – prosimy o kontakt wcześniej celem sprawdzenia dostępności pokoi
  • Dopłata do pokoju 1 os. 50 zł/osoba/ weekend

Współorganizator imprezy: CroDea Joanna Zielińska.

Szczegółowych informacji  udziela: Joanna Zielińska, tel. 660 448 778

Zgłoszenia przyjmujemy do 10.03.2020.

Cena

PLN530osoba
  • Cena zawiera: Pakiet sportowy “Weekend dla Aktywnych Kobiet V”*, ubezpieczenie NNW

*Pakiet sportowy ” Weekend dla Aktywnych Kobiet IV” obejmuje:

  • 2 noclegi w Hotelu Trofana w Międzyzdrojach,  pokoje 2 -os. o standardzie 4*  – strona ośrodka: https://hotel-trofana.pl/
  • 2 śniadania w formie bufetu
  • 2 obiady dwudaniowe
  • 2 kolacje w formie bufetu z bufetem sałatkowym
  • udział we wszystkich zajęciach zawartych w programie
  • bezprzewodowy internet
  • karta rabatowa do „Giovani Coffee” w pasażu molo
  • opłata klimatyczna
  • Korzystanie ze strefy Wellness & SPA : rekreacyjny basen z przeciwprądem i wodospadem, jacuzzi, sauna fińska i łaźnia parowa,  grota lodowa,  ścieżka doznań

Jeśli nie jesteś jeszcze zdecydowana na wyjazd na naszą sportową imprezę – zobacz relację z I edycji Jesiennego Weekendu dla Aktywnych Kobiet!

JESIENNY WEEKEND DLA KOBIET – RELACJA

 

Koniec przyjmowania zapisów za
0
0
0
Days
0
0
Hrs
0
0
Min
0
0
Sec

Nie zwlekaj z podjęciem decyzji, bo miejsc wolnych mamy coraz mniej.

Ilość miejsc jest mocno limitowana!

 

Jeśli zainteresowała Cię ta oferta to niezwłocznie wypełnij formularz i prześlij go.

Mailem otrzymasz od nas potwierdzenie wpisania na listę uczestników.

[contact-form]

Podoba Ci się nasza oferta?

Podziel się nią ze znajomymi!

Jesteś zainteresowany kolejnymi imprezami?

Zerknij poniżej na wydarzenia!

Najbliższe wydarzenia