Aktywny Weekend dla Kobiet to impreza, która już na stałe wpisała się do naszej oferty. Cieszy się dużym zainteresowaniem naszych stałych Klientek, dlatego też szykujemy kolejną, już IV edycję jesienną w terminie 15-17.11.2019. Podobnie jak w ostatnich latach imprezę organizujemy we współpracy z Mobilną Szkołą Tańca i Fitnessu “Iskra” oraz Ośrodkiem “Geovita” w Dźwirzynie. Formuła naszej imprezy się nie zmienia – jest to propozycja dla kobiet, które lubią spędzać aktywnie czas, chcą choć na chwilę oderwać się od codziennych domowych, służbowych obowiązków i zrobić coś dla siebie – zarówno dla ciała, jak i dla ducha.
Przygotowaliśmy dla Was różnorodne zajęcia ruchowe takie jak Zumba, Aqua Zumba, Latino Dance, zajęcia ogólnorozwojowe. Nowością w tej edycji są zajęcia z gumą oraz “ciężarkami” oraz kurs samoobrony dla kobiet obsługiwany przez Kajtur Event, na których zdobędziesz podstawową wiedzę o zachowywaniu się w niebezpiecznych sytuacjach. Ponadto wspaniała atmosfera, relaks w strefie SPA dla chętnych, mnóstwo zabawy, odpoczynek od codziennych trosk oraz spacery nad morzem bez limitu to wszystko oferujemy specjalnie dla Ciebie. Już teraz zarezerwuj w swoim kalendarzu termin 15-17.11.2019, dołącz do naszego teamu i przeżyj sportową przygodę.
Jakie korzyści da Ci weekend spędzony z nami?
- Aktywnie spędzisz czas – co przełoży się na stan Twojego ducha i ciała
- Odpoczniesz od codziennych obowiązków rodzinnych, zawodowych – wrócisz do domu zadowolona, zrelaksowana, pełna energii i gotowa na nowe wyzwania
- Poznasz nowych ludzi – być może zdobędziesz nowych przyjaciół, być może ktoś zainspiruje Cię do zmiany stylu życia
- Poznasz różne formy aktywności fizycznej – być może któraś z nich stanie się dla Ciebie nową formą spędzania wolnego czasu
- W przerwach między zajęciami będziesz miała możliwość spacerów po plaży i wdychania jodu
- Nabierzesz chęci na udział w kolejnej edycji naszej sportowej imprezy
- Przećwiczysz z instruktorem techniki skutecznej obrony koniecznej i dowiesz się, jakie legalne narzędzia do samoobrony możesz nosić w swojej torebce
PROGRAM WARSZTATÓW
“WEEKEND DLA AKTYWNYCH KOBIET IV” 15-17.11.2019
Piątek, 15.11.2019
- Przyjazd uczestników do Dźwirzyna, zakwaterowanie w Ośrodku „Geovita” od godz. 15.30
- 17.15 – 18.00 Zumba
- 18. 00 kolacja
- 20.00 – 20.45 Wieczór Latino Dance
- po zajęciach czas wolny na kobiece pogawędki 🙂
Sobota, 16.11.2019
- 8.00 – 9.00 śniadanie
- 9.30 – 10.15 Zajęcia ogólnorozwojowe połączone z ćwiczeniami oddechowymi
- 10.30 – 11.15 Zumba
- 13.00 Obiad
- 15.00 – 15.45 zajęcia z gumą i “ciężarkami”
- 16.45 -17.30 Aqua Zumba na basenie
- 18.00 – 19.00 kolacja
- 20.00-20.45 Tańce ludowe oraz regionalne
- po zajęciach czas wolny na kobiece pogawędki 🙂
Niedziela, 17.11.2019
- 8.00 – 9.00 śniadanie
- 9.30 – 10.30 Zumba
- 11.00 – 11.45 Nordic Walking na plaży (w przypadku złej pogody zajęcia “niespodzianka”
- 13.00 Obiad
- 14.00 -17.00 Kurs samoobrony dla kobiet – m.in.: przyjęcie postawy obronnej w przypadku agresji zewnętrznej, uwalnianie się z uchwytu, obrona przed kopnięciem, duszeniem, uderzeniem, atakiem z użyciem niebezpiecznego narzędzia
- ok. 17.00 zakończenie Jesiennego Weekendu dla Aktywnych Kobiet IV, wyjazd z Dźwirzyna
Wszystkie zajęcia w/w odbywają się na sali na terenie ośrodka, zajęcia Nordic Walking na plaży, Aqua Zumba na basenie.
Oto osoby, które poprowadzą dla Was zajęcia:
- Zajęcia sportowe – instruktorzy Mobilnej Szkoły Tańca i Fitnessu “Iskra” ze Świdwina:
Katarzyna Radomska – dyplomowany nauczyciel tańca towarzyskiego i ludowego, licencjonowany instruktor Zumba i Fit and Jump
Karol Radomski – licencjonowany instruktor Zumba i Fit and Jump, tancerz klasy B i wicemistrz Polski formacji tanecznej
- Zajęcia samoobrony – doświadczeni instruktorzy z Kajtur Event
WAŻNE INFORMACJE
- Prosimy o zabranie ze sobą:
– strojów i obuwia sportowego oraz stroju na basen, a także wygodnych, ciepłych rzeczy na spacery nad morzem.
– na zajęcia Latino Dance – szpilki i jeśli ktoś chce – strój pasujący do klimatów latynoskich.
-Kijki Nordic Walking- osobom, które ich nie posiadają użyczymy.
-Gumy do ćwiczeń oraz 2 ciężarki 1 kg (mogą być 2 butelki 1 L wody) oraz matę
-wodę mineralną
- Nie ma obowiązku uczestniczenia we wszystkich zajęciach. Ty decydujesz, które są dla Ciebie najbardziej atrakcyjne oraz dostosowane do Twoich możliwości fizycznych czy stanu zdrowia.
- Osoby, które są na specjalnej diecie prosimy wcześniej zgłaszanie tego faktu
- W zajęciach sportowych mogą brać udział kobiety w każdym wieku, jednak w przypadku osób niepełnoletnich pobyt w ośrodku tylko i wyłącznie pod opieką osoby dorosłej
- Organizator zastrzega sobie możliwość zmiany kolejności zaplanowanych zajęć
- Uczestnicy zajęć sportowych będą objęci ubezpieczeniem NNW (Towarzystwo Ubezpieczeniowe Inter Polska S.A.)
- Jest możliwość zabrania ze sobą męża, partnera (sam pobyt w ośrodku, bez udziału w zajęciach) – koszt pobytu osoby nie korzystającej z warsztatów do indywidualnego uzgodnienia
- Jest możliwość odpłatnego skorzystania z zabiegów SPA w ośrodku z 10% rabatem. Wymagana wcześniejsza rezerwacja. W tej sprawie prosimy osoby zainteresowane o kontakt.
- Istnieje możliwość wypożyczenia w ośrodku rowerów za dodatkową opłatą
- Dojazd do Dźwirzyna we własnych zakresie.
Współorganizator imprezy: CroDea Joanna Zielińska.
Szczegółowych informacji udziela: Joanna Zielińska, tel. 660 448 778
Zgłoszenia przyjmujemy do 04.11.2019
Cena
- Cena zawiera: Pakiet sportowy “Weekend dla Aktywnych Kobiet IV”*, ubezpieczenie NNW
*Pakiet sportowy ” Weekend dla Aktywnych Kobiet IV” obejmuje:
- 2 noclegi w Ośrodku “Geovita” w Dźwirzynie, pokoje 2 -os. typu komfort z łazienką (telefon, TV, lodówka i suszarka do włosów, ręczniki) – strona ośrodka: http://geovita.pl/dzwirzyno/
- 2 śniadania w formie bufetu
- 2 obiady dwudaniowe serwowane
- 2 kolacje w formie bufetu
- basen rekreacyjny z leżankami wodno-powietrznymi i natryskami płaszczowymi (w godzinach 14.00-21.00)
- bezprzewodowy internet w określonych strefach
- udział we wszystkich zajęciach zawartych w programie
- opłata klimatyczna
Uwaga! Kalkulacja dla grupy min. 15 os. Impreza odbędzie się pod warunkiem zebrania min. 15 os.
Jeśli nie jesteś jeszcze zdecydowana na wyjazd na naszą sportową imprezę – zobacz relację z I edycji Jesiennego Weekendu dla Aktywnych Kobiet!
Ilość miejsc jest mocno limitowana!
Zostaw komentarz